如何預防妊娠紋？孕婦們私心最愛5大妊娠霜評比推薦
Jul 05. 2024
內容大綱
為什麼需要擦妊娠霜？
懷孕期間使用妊娠霜，除了能防止紋路生成，對初期生成的紋路也能有效淡化。
特別是針對肚皮、大腿及胸部等會急速擴張的部位，更應加強保養，讓肌膚維持一定的滋潤度＆彈性，降低紋路生成的機率。
什麼是妊娠紋？
妊娠紋屬於皮膚擴張紋的一種。
懷孕期間，子宮快速成長、體重急速增加，皮膚生長速度跟不上其他組織的成長速度，導致皮膚中的「膠原蛋白」和「彈性蛋白」撕裂，傷口癒合時會留下暗紅色、紫色的疤痕，也就是妊娠紋。
美國皮膚科醫學會指出，除了孕婦外，青春期快速長高的人，或是體重突然快速增加者，都可能會有，分別稱為成長紋、肥胖紋。
哪些因素容易形成妊娠紋？
妊娠紋生成的可能因素包含：
- 孕前體重過重：據衛福部標準，BMI >24代表體重過重，形成妊娠紋的機率較高
- 孕中體重增加過多
- 年紀小於20歲：太年輕女性的膠原蛋白、彈性蛋白，延展性不夠，斷裂機率較高
- 基因：媽媽有妊娠紋，女兒有妊娠紋的機率較高
- 身體其他部位有成長紋、肥胖紋
- 缺乏維生素C：維生素C是促進膠原蛋白增生的重要元素，若缺乏維生素Ｃ，肌膚容易有乾燥、無彈性的情況，形成妊娠紋的機率也會增加
- 水喝太少
- 使用過類固醇藥物：長期使用類固醇會造成腋下、臀部、腹部出現皮膚擴張紋（亦稱類固醇萎縮紋）
孕婦妊娠紋常見位置
妊娠紋常發生在身體急速擴張的部位，如：
- 腹部：肚皮是懷孕期間擴張幅度最大、速度最快的部位，比起其他部位形成妊娠紋的機率更大。
- 胸部周圍
- 臀部後側
- 大腿內外側
五大熱門妊娠霜推薦
| 品牌/ 產品名稱 | 味道 | 透氣度 | 保濕度 | 推薦度 | 試用 索取 |
|---|---|---|---|---|---|
| Maternea 媽咪莉娜 無痕美體霜 | 中度 類似白膠味 | 7/10 | 中等 | ★★☆☆☆ | V |
| Mustela慕之恬廊 慕之孕孕膚霜（無香） | 重度 偏刺鼻 | 7/10 | 中等 | ★★☆☆☆ | V |
| INGENI 新肌霓 美孕計畫撫紋修護潤膚霜 | 輕度 茶香、茉莉 | 6.5/10 | 中偏高 | ★★★☆☆ | V |
| CLARINS 克蘭詩 宛若新生撫紋霜 | 中度 草本、花香 | 8/10 | 高 | ★★★★☆ | X |
| SANOSAN 珊諾 S孕女神膠原彈力抗紋霜 | 中度 常見保養品香味 | 9/10 | 中偏低 | ★★☆☆☆ | X |
*透氣度：數字越大＝越透氣
五大熱門妊娠霜挑選方式
子有你團隊搜集了網路上各大熱門論壇，討論度最高的妊娠霜（包含PTT母嬰版、Dcard親子版、親子天下、媽咪拜），透過實際開箱，針對吸收度、滋潤度、味道等多面向進行評測。
此外，還加碼邀請同為母親的子有你創辦人 Blair 加入評比，透過親身經驗提供更全面的觀點，快一起看下去吧！
論壇討論度NO.1：Maternea 媽咪莉娜無痕美體霜
- 推薦度：★★☆☆☆
- 質地：有稠感的白色乳液
- 透氣度：7／10 （數字越高代表越透氣）
- 保濕度：5／10（數字越高代表保濕度越好）
- 品牌國／產地：保加利亞／保加利亞
- 容量／售價：$1050／150 ml
- 試用品申請：點我
- 實際使用心得：質地有一點濃稠，剛推開時有明顯的白感，需要花時間推勻。
推開後會聞到淡淡的白膠味（過一陣子味道會散掉），整體的滋潤度普通，較適合孕期初期使用。
皮膚科醫師推薦NO.1：Mustela 慕之恬廊慕之孕孕膚霜
- 推薦度：★★☆☆☆
- 質地：水狀乳液
- 透氣度：7／10（數字越高代表越透氣）
- 保濕度：5.5／10（數字越高代表保濕度越好）
- 品牌國／產地：法國／法國
- 容量／售價：$1350／150 ml
- 試用申請：點我
- 實際使用心得：帶有水感的乳液，非常好推勻，吸收速度也很快；
無香款的味道有點刺鼻，若不習慣原料原本的味道，也可選擇香氛款。
該產品是評測產品中，唯一有取得「EWG認證」的妊娠霜，推薦給注重原料安全性的媽咪。
專為台灣氣候設計：INGENI 新肌霓美孕計畫撫紋修護潤膚霜
- 推薦度：★★★☆☆
- 質地：水凝乳
- 透氣度：6.5／10（數字越高代表越透氣）
- 保濕度：7／10（數字越高代表保濕度越好）
- 品牌國／產地：台灣／台灣
- 容量／售價：$1260／150 ml
- 試用申請：點我
- 實際使用心得：質地為稍微有厚度的水凝乳，推開後需要花一些時間讓肌膚吸收，過一陣子可以感受到肌膚的滋潤度明顯提升。
表層會帶有一層薄膜感（不會黏），味道是淡淡的茉莉＋茶香味。
有添加香精，介意的媽咪可跳過。
保濕滋潤度NO.1：CLARINS 克蘭詩宛若新生撫紋霜
- 推薦度：★★★★☆
- 質地：一般乳液
- 透氣度：8／10
- 保濕度：9／10
- 品牌國／產地：法國／法國
- 容量／售價：$2600／150 ml
- 試用申請：無，需先下單方可索取試用
- 實際使用心得：採按壓頭設計，若用量大會需要多擠幾次。
乳液質地很好推勻，且吸收速度不錯，味道是淡淡的草本味。
滋潤度＆價格是評測產品中最高的，推薦給肌膚偏乾、有預算的媽咪。
✤子有你創辦人點評✤
使用這支產品時剛好進入炎熱的夏天，太厚重的保養品根本沒辦法用⋯⋯這隻質地很輕盈也非常好推勻，即使天氣炎熱使用也很舒適。
但在進入「孕後期」後，即使搭配同品牌的妊娠油，肚子下緣仍超級癢，單使用妊娠霜又不夠保濕。
整體來說，較推薦給「孕前期、中期」的媽咪使用。
高CP值、吸收度NO.1：SANOSAN 珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜
- 推薦度：★★☆☆☆
- 質地：一般乳液
- 透氣度：9／10
- 保濕度：4／10
- 品牌國／產地：德國／德國
- 容量／售價：$1180／200 ml
- 試用申請：無
- 實際使用心得：質地是一般常見的乳狀質地，推開後白感非常明顯，需要花時間推勻。
吸收速度快但滋潤度沒有明顯提升
容量是評測產品中最大，且克單價最低的
推薦給肌膚無明顯乾癢問題、追求高 CP 值的媽咪。
妊娠霜挑選注意事項
孕期在挑選保養品時，需要多考慮是否會影響到寶寶，以下提供 5 個挑選妊娠霜的小訣竅：
- 盡量避免含有對孕婦不宜的成分，如：
- A酸：口服A酸會導致畸胎，需特別留意
- 香精：孕婦對氣味較敏感，太刺激的化學香味也容易引起不適感，建議挑選無香精（fragnence-free）的產品
- 成分查詢：若不確定產品成分風險，可在EWG搜尋檢視產品安全性，評分數字越高＝爭議性成分成分越多
- 徵求醫生建議：固定配合的婦產科、家庭醫師，通常對於個人體質較了解，可事先諮詢建議，確保產品是否合適
- 挑選具備國際認證標章的產品：如EWG、USDA、ECOCERT
- 參考+閱讀網路上的心得
- 挑選容量大、性價比較高的產品：容量150ml 的妊娠霜若早晚各使用一次，平均1-1.5個月會用完一條，尤其孕後期肌膚乾癢的情況會更明顯，使用頻率會更高，買大容量更划算。
妊娠霜使用方式
- 取足量妊娠霜於手上
- 摩擦手掌、均勻撫紋霜，並使掌心略有溫度
- 以繞圈的方式輕輕塗抹於肚子周圍
- 重複1和2的步驟，以繞圈方式塗抹於胸部周圍
- 重複1和2的步驟，來回塗抹於大腿上
如何避免懷孕期間長妊娠紋？
- 體重控制：孕期的體重增加幅度建議維持在 10-14 公斤左右
- 營養均衡：盡量選擇不同顏色的原型食物作為三餐主食，除了能攝取必要的營養素，也能同步控制體重
- 多喝水：成年人身體內平均的含水量約為 65％，補充足量的水分除了維持身體機能，也能改善肌膚乾燥的情況＆維持彈性
- 適度運動：增加肌膚彈性、加強血液循環，幫助睡眠讓皮膚的彈性組織生長更快
- 預先向醫生諮詢：發現身上有妊娠紋時，可提早跟醫生討論處理方法，避免留下疤痕
已經長出來的妊娠紋可以消除嗎？
需視紋路生成的時間，生成時間越長、已轉變為銀白色的紋路，無法完全消除；生成時間短、顏色為紫紅色的則可以。
以下提供幾種常見的方法：
- 加強保濕：可選擇滋潤度高、有效增加肌膚保濕度的乳霜，持續塗抹提升肌膚彈性，有助消除初期生成的紋路
- 雷射：雷射可刺激皮膚中的「膠原蛋白」＆「彈性蛋白」生長，幫助消除妊娠