奶量不足？泌乳困難？保持正確觀念和運用小技巧「快樂哺餵」

現在越來越多人推崇母乳的好處，社會上也有許多餵母乳的補助方案，親餵在臺灣變成風潮，各式哺育用品、輔助器具、保養品等也不斷推陳出新，「餵母乳」似乎成為了一種「流行」的全民共識。然而臺灣雖然有許多母乳好處多多的宣導，卻缺乏能讓媽媽容易理解的哺乳相關知識、方便取得的外部支援和相對友善的哺餵環境，即使知道餵母乳是對親子都好的事情，但對於剛生產完的媽咪來說，如何在第一時間好好休息恢復精神體力，以及接收到良好的哺育配套措施才是最重要的事。

不是每一位母親都有豐沛的母乳，可是一旦使用配方奶，又經常會被貼上「沒有愛」或「不是一個好媽媽」的標籤。在餵不餵母乳的問題上，常常造成許多媽媽的壓力，甚至發生嚴重憂鬱傾向。又或是有足夠奶水的母親，因為沒有使用正確的姿勢、手勢，或依據自己的身體狀況來餵奶、擠奶、排空奶水，反而影響自身的健康，產生乳腺堵塞和發炎的可能。

正確按摩胸部，運用小技巧和選擇專為哺餵誕生且成分單純能與孩子安心接觸的哺育護理油，可以有效舒緩親餵前後的不適，讓媽咪不會再因為疼痛不舒服而排斥餵母乳這件能夠增加親子連結和對媽媽寶寶都有益處的事。以下是來自醫院建議的泌乳按摩順序，搭配適合的哺育護理油會更容易按摩舒緩喔：

1.清潔雙手及乳房後，擠適量保養油塗抹於乳頭及周圍肌膚

2.一手托住乳房下緣，以另一手指腹按摩乳房上緣

3.一手輕扶乳房上緣，再以另一手指腹按摩乳房下緣

4.雙手放置乳房上下側，同時向乳房中心輕推

5.雙手扶住乳房左右側，同時向乳房中心輕推

6.以指腹按摩乳暈

7.以指腹捏住乳頭根部牽引乳頭

資料來源：大安婦幼醫院

經常按摩乳房、刺激乳腺，補充足夠營養，保持心情愉快，都可以有效促進乳汁的分泌－－但一切都須以媽咪的健康狀況與意願為實行哺餵的基礎，不管是母親自己或是周遭家人都應該予以尊重。哺乳並不是每個媽媽天生就會的技能，需要有專業的教學指導和讓親子都感到方便親善的環境，才能讓哺育的媽媽和寶寶都有最舒適的哺育旅程。

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奶量不足？泌乳困難？保持正確觀念和運用小技巧「快樂哺餵」

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