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懷孕前後的身體狀態差異，經常是許多媽咪在意的地方，不管是內在的體質改變，還是外在的身形變化，都會讓人不由感到焦慮緊張。除了可以用多元的食補調理之外，產後最明顯可見的膚質與體型，又要如何來調整呢？ 絕大部分的媽咪為了照顧寶寶較難擁有好氣色，也比較少顧及自己的身體保養，但產後的傷口、體力和肌膚狀態都在逐漸回復當中，把握產後六個月的黃金調理期，推薦參考以下三點來讓身體逐步回到產前狀態： | 
● 調理體質，由內而外｜ 基本的水分充足不可少，如果有睡眠困擾和骨質疏鬆的問題，可以多補充鈣、鎂和鐵質；部分媽咪有產後落髮的情形，則可以多補充鐵和綜合維他命，當然也要維持足夠的睡眠時間；若是有哺乳需求，建議補充充足的卵磷脂，可以有效預防塞奶。每日三餐正常，視身體狀況補充需要的營養是最好的，也不用過度滋補，反而讓自己的身體負荷太大了。 ● 哺乳親餵，維持胸型 ｜ 乳房脹大、乳汁分泌和寶寶的吸吮都會造成胸型的變化，可以選購懷孕前後和哺乳專用的內衣來維持形狀，而產後容易有胸部腫脹或塞奶情形，可藉由輕柔按摩乳房來改善，挑選含有油脂的潤滑質地用品，像是細緻好推塗的哺育護理油，專為哺育期的肌膚修護需求設計，同時具有調理美胸的效果。
● 腰腹四肢，細節保養｜ 懷孕產生的各式細紋和黑色素沉澱是眾多媽咪在意的部分，肌膚問題如果在初期打好基礎，後續便能事半功倍地保養。但如果在懷孕過程中還是產生了紋路，或是產後不可避免的皮膚鬆弛與水腫，可以使用擁有微細分子並添加玫瑰籽油的滋養按摩油補充水分，保持滋潤並減少乾癢，搭配改善暗沉細紋與黑色素的妊娠撫紋霜，充分按摩至吸收，有效減少或減緩細紋狀況。 照顧孩子幾乎是每個媽媽的首要事項，但忙碌辛苦之餘也別忘撥一點時間愛護自己，讓心理和身體都有機會好好休息保養，慢慢調整心情和體態，肌膚自然也會回復到最好狀態！ | |
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