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所謂「一暝大一寸」，似乎每天醒來都覺得明明才剛出生沒多久的寶寶彷彿又長大了一些、長得不一樣了一些。當寶寶學會爬行、走路，能夠用自己的雙眼、雙手和雙腳探索更多這個世界，對於情緒和心情似乎也慢慢地能夠體會和表達，彷彿也懂得「分離」會帶來的孤獨感了。 大約六七個月左右，寶寶開始會有像「認人」的情形發生，因為他們已經習慣了身邊幾乎二十四小時都會有人陪伴，如果爸媽或照顧者暫時離開，寶寶就會感到「情況不對」而哭鬧不休，有的活動力較好的嬰幼兒可能還會爬離睡床或休息所在處而造成措手不及的意外，因此「小孩離不開人」常常是家長們煩惱的一大難關，畢竟不可能一直待在他們身邊呀。 
1. 保持平常，建立信賴感 如何讓寶寶不再因分離感到不安，首先必須要建立的就是「信賴感」。即使知道寶寶可能還聽不懂大人的言語，平常也可以用輕柔的聲音先對他們說說話，讓他們處於一種舒服安定的狀態，這時告知他們「我只是離開一下下」、「媽媽去上個廁所」、「我去幫你弄午餐」，再用和平常一樣的態度行動暫離他們身邊。寶寶其實可以感受到旁人的情緒和周圍的氣氛，如果照顧者的動作過大，或是聲音激昂，抑或是帶有情緒性的行為，寶寶都能感受得出來，而反應在他們身上就是經典的表達方式－－「哭鬧」。 |
2. 轉移焦點，培養獨玩力 所以安定的對待正是建立信賴感的一種方式，讓寶寶感覺「和平常沒兩樣」，這樣寶寶的反應也不會過於激烈了。而另外一種方法便是轉移寶寶的焦點，利用玩具、會發出聲音或有影像的物品吸引他們的注意力，把寶寶的焦點集中在會發出聲音的物品、具有安撫作用的手感香包或親膚玩偶、不停旋轉或跳動的床邊玩具等。如果家中有寵物，其實也是極佳的寶寶良伴，且比起玩具，更能與寶寶有一來一往的互動。對於養寵物的好處，也可以參考懷孕了，就要和寵物分開嗎？這篇文章。 |
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3. 固定模式，習慣成自然 在每天固定的時間，進行固定的行為而建立固定的模式，例如每天寶寶吃完飯的某個時間點就可以讓寶寶知道媽媽要去清洗奶瓶、餐具了，會暫時離開他們三到五分鐘，之後再漸進式地拉長時間。千萬不要不說一聲就消失，當寶寶反應過來以後的行為可能會更激烈喔！長久下來只要到了一定時間，寶寶便會意識到這個時間「媽咪要離開我身邊一下，但隨後就會回來了」，而不會產生強烈的被拋棄感或孤獨感。 0-1歲的寶寶正是大量學習世界新知的階段，也是建立與父母或照顧者的信任時期，即使是對於嬰幼兒也要誠實以待，以溫和沉穩的方式對他們說話是建立良好關係的第一步，如果寶寶能夠好好理解爸媽的行為語言，發生分離焦慮的機率也會降低很多。並且當寶寶察覺自己與父母為不同個體，一旦看不到人或觸碰不到實品時，便會需要能填補心中以及觸感空虛的物品，例如可以被寶寶拿在手上的香包、玩偶或是增強依靠感的抱枕。如果能夠再加上氣味，讓寶寶自然而然地把喜歡的香氣存在記憶當中，以最自然舒適的感受安撫他們的情緒，維持安定平穩的狀態。 只要在初步階段打下信任、承諾、固定的陪伴這三個良好基礎，將來孩子開始進入托嬰、幼兒園的階段時，他們就會有必須與父母短暫分離的心理準備，也能較順利地與他們溝通。 |
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